榴蓮是一種非常常見的水果，它的味道不同于其他水果，所以對榴蓮的態(tài)度基本上也分為兩種極端，一種極端就是非常喜歡吃榴蓮，還有一種極端就是非常討厭吃榴蓮，甚至都不想聞到榴蓮的氣味，但是盡管如此榴蓮的市場還是非常好。

俗話說，一個(gè)榴蓮就可以等于三只雞，榴蓮也被稱為水果之王。每天長期的食用榴蓮會(huì)因?yàn)樗呢S富營養(yǎng)讓人體上火，上火以后就非常容易熱感冒，補(bǔ)的太多還會(huì)流鼻血，排便也會(huì)因此受到影響。榴蓮也是肥胖之源，長期吃榴蓮的人是一定會(huì)身材肥胖的。

榴蓮性熱，其營養(yǎng)價(jià)值也高，富含糖份高達(dá)13%，并且含有淀粉，蛋白質(zhì)和多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱者食用榴蓮，可補(bǔ)充身體所需的能量，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后者及產(chǎn)后婦女可用之補(bǔ)養(yǎng)身體。

榴蓮里面的豐富膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，也能加速身體的排毒，榴蓮中還含有氨基酸和維生素，這些物質(zhì)可以改善皮膚彈性，延緩皮膚衰老產(chǎn)生美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)榱裆徔梢匝a(bǔ)充身體的多種元素，綜合多種營養(yǎng)物質(zhì)之后，榴蓮就可以幫助人體提高抵抗力和免疫力。

所以，如果每天食用太多的榴蓮，也是不好的，可能還會(huì)導(dǎo)致榴蓮里面本來含有的營養(yǎng)物質(zhì)在人體中得不到發(fā)揮，還會(huì)出現(xiàn)上火的一系列身體癥狀，所以榴蓮雖好，但是不要多吃。

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來源： 光明網(wǎng)（小飛象章魚）